Dzień Walki z Otyłością i Zdrowego Odżywiania

24 października obchodzony był Światowy Dzień Walki z Otyłością, dlatego uczniowie z wszystkich klas spotkali się z pedagogiem oraz pielęgniarką szkolną, by porozmawiać o jednej z chorób cywilizacyjnych XXI wieku.

Niestety mamy już do czynienia z epidemią otyłości, która dotyczy coraz młodszych osób, dlatego warto się zastanowić nad tym, co ląduje w naszych brzuchach, kierować się piramidą zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, a także wykształcić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe, czyli regularne spożywać 4-5 posiłków dziennie, zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie, zadbać o różnorodność spożywanych produktów, ograniczyć spożycie soli i cukru oraz pić wystarczającą ilość wody. Nie możemy przy tym zapominać, że otyłość wtórna pojawia się w wyniku chorób powodujących zaburzenie równowagi metabolicznej organizmu, dlatego nigdy nie powinno się robić niestosownych uwag na temat sylwetki czy wyglądu innej osoby.